Cuídate
Distintas formas de cuidarte.
Yoga y pilates comparten la atención al cuerpo y el movimiento consciente. No necesitas elegir uno y descartar el otro: pueden formar parte de una misma rutina.
¿Se pueden combinar el yoga y el pilates?
El yoga y el pilates se combinan bien porque entrenan cosas distintas del mismo cuerpo. El pilates da la fuerza de tronco que sostiene las posturas de yoga, y el yoga da la movilidad de caderas y hombros que hace más cómodos los ejercicios de pilates.
No necesitas elegir una y descartar la otra. Consulta los horarios de yoga y pilates para organizar tu práctica según el tiempo que quieras dedicarle.
Una misma intención: prestar atención a tu cuerpo
En yoga y pilates, el movimiento no va por un lado y la respiración por otro. Prestar atención a cómo te colocas, cómo respiras y cómo te mueves forma parte de la práctica.
Las posturas, los ejercicios de fuerza y el trabajo de equilibrio pueden acompañarse. No se trata de competir entre disciplinas, sino de dar espacio a distintas formas de moverte.
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